4 formas de consumir té verde para quemar grasa y bajar de peso

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4 formas de consumir té verde para quemar grasa y bajar de peso
Al combinar las propiedades diuréticas y desintoxicantes del té verde
con otros ingredientes podemos conseguir bajar de peso de forma saludable
a la vez que combatimos la inflamación
El té verde es una de las bebidas más populares en todo el mundo,
no solo porque es una gran aliada para bajar de peso, sino porque su riqueza en nutrientes
y antioxidantes le brindan muchos beneficios a la salud.
Tiene compuestos antiinflamatorios y desintoxicantes cuya asimilación el organismo
ayuda a proteger las células frente a los efectos de los radicales libres.

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Su alta concentración de vitaminas y minerales, además de bajo contenido calórico,
potencian las funciones metabólicas y mejoran la capacidad del organismo para quemar energía.

En esta oportunidad queremos compartir 4 interesantes recetas que,
ingeridas como complemento de la dieta, son útiles para bajar de peso.

¡Te encantarán!

1. Licuado de té verde y aguacate
Ingredientes
1 cucharada de té verde (10 g)
½ taza de agua (125 ml)
½ aguacate maduro
1 plátano maduro

Preparación
Agrega la cucharada de té verde en media taza de agua hirviendo y déjalo reposar media hora.
Pasado este tiempo, filtra la bebida y bátela en la licuadora con la pulpa de medio aguacate
y un plátano maduro.
Procesa hasta obtener una bebida homogénea y sírvelo de inmediato.
Consúmelo antes del desayuno.

2. Infusión de té verde
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de té verde (10 g)
1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

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Preparación
Pon a calentar la taza de agua y, cuando llegue a ebullición,
agrégale la cucharada de té verde.
Déjala reposar 15 minutos, pásala por un colador y, si lo deseas, agrégale una cucharada de miel para endulzar.
Consúmela 2 veces al día, mínimo 3 veces a la semana.

3. Bebida de té verde, limón y jengibre
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de té verde (10 g)
El jugo de ½ limón
1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)

Preparación
Pon a calentar una taza de agua y, cuando hierva, agrégale la cucharada de té verde
y el jengibre rallado.
Déjalo a fuego bajo durante 2 o 3 minutos y, luego, déjalo reposar unos 15 minutos.
Pasado este tiempo, filtra la bebida con un colador fino y agrégale el jugo de medio limón.
Consúmela en ayunas y espera por lo menos 30 minutos antes de ingerir el desayuno.

4. Té verde con menta
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de té verde (10 g)
1 cucharada de menta (10 g)
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación
Calienta la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el té verde y la menta.
Déjalos a fuego bajo durante 5 minutos y, a continuación, retíralo y espera a que repose.
Cuando esté a una temperatura apta para el consumo, pásala por un colador
y endúlzala con una cucharada de miel.
Consúmela todos los días en ayunas, mínimo durante 2 semanas.

¿Estás tratando de perder peso de forma saludable?
Prepara cualquiera de estas bebidas con té verde y úsalas como complemento
de tu alimentación para conseguir mejores resultados en poco tiempo.

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