Actividades diarias que te harán bajar de peso

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Actividades diarias que te harán bajar de peso
¿No te gusta hacer ejercicios?
Hoy pensando en ti tenemos una lista de 7 actividades que realizas a diario y que sin darte cuenta te ayudarán a bajar de peso.

1.- Aprieta tu abdomen mientras estés sentado(a).
La presión ejercitará el músculo.

2.- Corta el césped de tu casa.
Poda las flores.
El ejercicio de subir y bajar te ayudará a quemar calorías.

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3.- Haz algún movimiento de piernas como por ejemplo bicicleta imaginaria mientras ves televisión.

4.- No uses los ascensores.
Usa la escalera y tonifica tus piernas.

5.- Elige un día a la semana para salir a pasear con tus amigos(as) a pie.
Recorran calles por donde solían jugar, etc.

6.- Limpia tu casa, mover los muebles, limpiar ventanas, barrer, generan un ejercicio involuntario.

7.- Si el mercado queda a 5 cuadras de tu casa.
Camina, no uses el auto.

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