Batidos para reducir la cintura sin dejar de comer

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Batidos para reducir la cintura sin dejar de comer
Si queremos reducir la cintura sin dejar de comer la clave está
en incluir en nuestra dieta alimentos cuyas propiedades
nos ayuden a deshincharnos y a quemar grasa
Reducir la cintura es el objetivo de muchas personas
que no consiguen eliminar la grasa rebelde en algunas zonas
del cuerpo.
Un vientre ancho puede tener varias causas, no solamente
por sobrepeso, así que deberemos consumir diferentes alimentos para ver cuáles son más efectivos en nuestro caso.

Descubre 4 batidos deliciosos y nutritivos para reducir la cintura
sin pasar hambre.

Proponemos 4 batidos deliciosos elaborados con ingredientes naturales muy efectivos para reducir la cintura sin dejar de comer.

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1. Manzana, maca y aceite de coco

Manzana
La manzana es rica fibra, en especial la peladura, por lo cual contribuye a reducir la grasa que se acumula en la cintura.
También es muy beneficiosa para el hígado gracias a su contenido en ácido málico, lo cual nos ayuda a reducir centímetros.

Maca
La maca es un tubérculo originario de Perú que se consume
para obtener mucha energía, para mejorar la libido
y para regular los trastornos hormonales, lo cuales pueden estar causando un ensanchamiento de la cintura.

Podemos consumirla en polvo, en pequeñas cantidades,
e ir aumentando de manera progresiva, ya que de lo contrario podría causarnos nerviosismo

Aceite de coco
Este aceite tiene una infinidad de propiedades para la salud. Entre ellas, activa el metabolismo para facilitar la quema
de calorías y grasas, en especial, en la zona del vientre.

2. Pera, jengibre y levadura de cerveza

Este batido es refrescante y aromático, ideal para los días calurosos.
Sus ingredientes son ideales para ayudarnos a reducir el perímetro de la cintura.

Pera
La pera es un fruta muy remineralizante que nos ayuda
a combatir la retención de líquidos, que suele ser una de las causas más comunes por las cuales tenemos el vientre hinchado.

Jengibre
Esta especia también elimina líquidos de nuestro cuerpo y, además, acelera el metabolismo para que podamos perder peso con más facilidad.

Levadura de cerveza
Este suplemento nos ayuda a regular el sistema nervioso
y a combatir la ansiedad.
También es muy adecuada para controlar esos trastornos emocionales que nos hacen comer de más o de manera compulsiva.

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3. Piña, aguacate y semillas de chía

Piña
Además de ser diurética, la piña mejora la digestión
y nos deshincha cuando nos sentimos pesados o hinchados.

Aguacate
Es una fruta excelente para perder peso, ya que su contenido
en grasas saludables activa el metabolismo y nos ayuda
a quemar grasa, en especial de la cintura.
Además, hace que nuestro batido sea más cremoso y saciante.

Semillas de chía
Si las ponemos en remojo la noche anterior, estas semillas combaten el estreñimiento y regular cualquier trastorno intestinal.
Para aprovechar todos sus beneficios deberemos batirlas junto
con el agua de maceración.

4. Avena, canela y cacao
Este batido también es supernutritivo, ideal para antes
de hacer cualquier esfuerzo físico o mental sin que por ello vayamosa subir de peso:

Avena
Este cereal excelente para bajar de peso, ya que es muy saciante, evita picar dulces entre horas y calma la ansiedad por comer.
Podemos usar avena en copos o molida, o incluso cocerla un poco en agua para facilitar su digestión.

Canela
La canela ayuda a reducir la cintura porque nos hace quemar más calorías.
También es muy adecuada para regular los niveles de azúcar
en sangre, que pueden causar una acumulación de grasa
en la barriga.

Cacao
El cacao nos hace sentir felices y con energía y nos permite tomar un batido de chocolate saludable sin remordimiento.

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