Cómo dormirse en 5 minutos con té de cáscara de mandarina

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Cómo dormirse en 5 minutos con té de cáscara de mandarina
Todas las personas tienen una noche de insomnio ocasional
en la que no pueden conciliar el sueño, sin embargo, este problema ocasional de sueño
que no genera un problema mayor puede convertirse en problemas crónicos del sueño,
lo que afecta a un gran número de personas.
Pero gracias a este preparado con cáscara de mandarina podemos conciliar el sueño
en pocos minutos.

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Beneficios de las cáscaras de mandarina para conciliar el sueño
Las horas de sueño reparador son muy importantes para el organismo y la falta de sueño
puede provocar fatiga, irritabilidad, reducción de los niveles de energía, falta de concentración
e incluso desorientación entre otras causas.
Sobre todo cuando la falta de sueño se vuelve algo constante.

Las personas que sufren de insomnio a menudo recurren al uso de medicamentos
para tratar esta afección, pero el tipo de medicamentos utilizados puede conllevar riesgos
debido a los efectos secundarios que conducen luego de su consumo.

El té con cáscara de mandarina ayuda a desintoxicar el hígado de las toxinas
y ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Nuestro hígado es nuestra primera línea de defensa para nuestro cuerpo y desintoxica
todo lo que comemos.

La cáscara de mandarina también ayudará a mantener un hígado saludable.

Prepara un té con cáscaras de mandarina
Ingredientes:
Manzanilla
Lavanda
Valeriana
1 cáscara fresca de mandarina

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Método de preparación:
La dosis de todos los ingredientes debe ser de al menos 1 cucharada de cada ingrediente
por taza de agua.
Pon una cucharada de manzanilla, lavanda y valeriana al lado de la cáscara de una mandarina
en una taza de agua hirviendo, deja reposar, de preferencia unos 10 minutos,
luego cuela la mezcla.

Toma esta bebida caliente antes de irte a dormir y notarás sus efectos de inmediato.
También la puedes usar para reducir los niveles de ansiedad,
cuando te sientas irritable y con mucho estrés.

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