Conoce las plantas medicinales que te ayudan a adelgazar

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Conoce las plantas medicinales que te ayudan a adelgazar
La capsaicina es un compuesto presente en la pimienta de cayena y otros alimentos picantes que nos ayuda a reducir la ingesta calórica y disminuye el tejido graso.
Como una alternativa a los costosos productos, debes saber
que hay plantas medicinales que te ayudarán a adelgazar
en una forma muy efectiva y económica
Antes de querer consumir alguna de ellas debes tener claro
que estas te servirán de apoyo para tu dieta
y por tal razón tendrás que combinarlas con una alimentación adecuada y una buena rutina de ejercicios, teniendo esto claro, veamos a continuación las plantas
que te ayudan a bajar de peso.

Té verde
Esta es sin duda una de las alternativas más conocidas
para bajar de peso, su funcionamiento se basa
en los antioxidantes que contiene y que ayudan a quemar
las grasas en poco tiempo.
Su consumo se puede hacer varias veces al día e incluso se puede tomar como una alternativa a otras bebidas.
Es importante tomar té verde cada día y combinar su consumo con una dieta equilibrada y por lo menos 30 minutos
de ejercicios diarios.

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Aloe vera
El aloe vera posee propiedades desintoxicantes que mejoran
la digestión y ayudan a quemar grasa.
Es uno de los más recomendados ya que da resultados notables
en cuestión de semanas y es una alternativa muy económica.
Por lo general se consume el cristal de aloe vera licuado
con un jugo cítrico endulzado con miel.

Canela
La canela es conocida por sus propiedades para aumentar
el metabolismo y los beneficios que tiene para regular los niveles de azúcar en sangre.
Consumirla ayudará a reducir los triglicéridos, el colesterol
y mejorará el metabolismo de la glucosa, gracias a esto sentiremos menos ansiedad por la comida y será de gran ayuda para controlar el peso.

Mostaza
La mostaza es una planta crucífera como el brócoli, coliflor y coles, sus semillas han demostrado ser muy efectivas aumentando
el rango metabólico en un 25% más, lo cual hace que quememos calorías con mejores resultados.
Es recomendado consumir ⅗ de cucharadita de semillas al día
y con esto se quemarán 45 calorías extra por hora.

Es muy importante no exceder el consumo de mostaza más
de la porción recomendada, de hacerlo pueden haber efectos secundarios que afectarán tu salud.

Comino
El comino tiene propiedades muy benéficas para la digestión,
la producción de energía y para controlar el índice glicémico
en personas con diabetes tipo 2.
Gracias a esto tenerlo en cuenta en la alimentación será un buen complemento para acabar con la ansiedad, eliminar toxinas
del cuerpo y adelgazar.

Alcachofa
La alcachofa tiene propiedades depurativas, diuréticas y laxantes, es una de las más recomendadas para adelgazar e incluso
muchos productos adelgazantes del mercado son a base
de esta planta.
Para su consumo natural se recomienda utilizar hojas frescas
de alcachofa en infusión.

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Abedul
El abedul tiene propiedades diuréticas y es indicado
para combatir la obesidad.
Sus propiedades ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo
y evita las acumulaciones de grasa.
Para su consumo se recomienda preparar una infusión utilizando de 1 a 2 cucharaditas de abedul en una taza de agua.

Apio
El apio es una planta con muchas propiedades benéficas
para la salud, entre esto encontramos su beneficio para ayudar
a bajar de peso y a depurarnos.
Su consumo diario no tendrá consecuencias para la salud
y por el contrario ayudará a perder peso en cuestión de días.
Para su consumo se debe cortar el apio crudo, luego hervir
en agua durante 30 minutos y posteriormente colar
para consumir el agua por lo menos 3 veces al día.

Pimienta de cayena
La pimienta de cayena tiene un compuesto llamado capsaicina,
el cual es el encargado de darle ese sabor particular cálido
y picante.
Este mismo compuesto tiene beneficios para adelgazar
mediante la reducción de la ingesta calórica, lo cual reduce
el tejido graso y los niveles de grasa en la sangre.
Sus propiedades activan ciertas proteínas en el cuerpo
y gracias a esto se evitan acumulaciones de grasa en el cuerpo.

 

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