Descubre cuales son las 7 mejores hierbas laxantes

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Descubre cuales son las 7 mejores
hierbas laxantes
Si padecemos estreñimiento crónico o tenemos dificultades
para ir al baño con regularidad es conveniente recurrir
a las hierbas laxantes antes que a los químicos, ya que tienen menos efectos secundarios
El estreñimiento es un problema que afecta a miles de personas. La comida procesada, las harinas refinadas y el estrés
son los principales causantes.
No poder ir al baño se traduce en hinchazón abdominal,
molestias e impedimentos para llevar una vida normal.
Para solucionarlo en este artículo te recomendamos algunas
de las mejores hierbas laxantes.

Hierbas laxantes: cuáles son las mejores
Llantén
Las hojas de este árbol tienen una buena cantidad de mucílagos que pueden ayudar a aquellas personas con estreñimiento crónico.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de llantén (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
En una olla coloca el agua y el llantén.
Calienta a fuego lento hasta que rompa el hervor.
Retira y deja reposar 5 minutos.
Filtra y bebe de inmediato.
Puedes consumir té de llantén dos veces a día
(una de las tomas antes de dormir).

Ortiga
Tiene la capacidad para estimular el aparato digestivo
y favorecer los movimientos intestinales
Asimismo, la ortiga también es muy buena para el hígado.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de ortiga (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Coloca en una olla el agua y las hojas de ortiga.
Lleva a ebullciión y permite que se realice la decocción durante
5 minutos.
Retira del fuego y deja reposar otros 5 minutos.
Filtra y bebe.
Se pueden consumir hasta 3 tazas al día
(una en ayunas y las otras dos media hora después del almuerzo
y la cena).

Regaliz
Combate la acidez estomacal naturalmente y purga los intestinos. No es recomendable usar este remedio casero por más
de dos semanas consecutivas. ya que puede provocar retención
de líquidos o aumentar la presión arterial.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de regaliz (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
En una olla calienta el agua con el regaliz por 10 minutos.
Aparta del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
Cuela y consume.
Se pueden beber hasta 3 tazas por día
(en ayunas y después de las comidas principales).

Malva
Previene el estreñimiento, ayuda en la digestión y,
además, calma los dolores estomacales y evita calambres.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de malva (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Calienta el agua hasta que hierva y vierte en una taza.
Echa las hojas de malva y tapa.
Pasados 10 minutos destapa y cuela.
Bebe antes de que se enfríe.
Puedes consumir hasta tres tazas diarias.

Nopal
Aunque quizás no lo consideremos una hierba por su forma
(tallos gruesos y con muchas espinas) es una planta que merece
la pena aprovechar si padecemos estreñimiento.
Ingredientes
1 trozo de nopal
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Calienta el agua y cuando rompa el hervor añade
el trozo de nopal, previamente lavado.
Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos.
Retira el nopal y bebe la infusión a lo largo del día.

Verbena
Se trata de una de las hierbas medicinales laxantes más potentes.
Es uno de los mejores remedios caseros para la gastritis
y el estreñimiento.
Ingredientes
2 cucharadas de hojas de verbena (20 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Hierve el agua y agrega las hojas de verbena.
Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
Pasado ese tiempo filtra y bebe.
Toma una taza en ayunas y otra antes de dormir.

Olivo
Las hojas de este árbol tan conocido en el Mediterráneo
tienen la capacidad de reducir el estreñimiento.
Ingredientes
2 cucharadas de hojas de olivo (20 g)
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Calienta el agua y, cuando hierva, añade las hojas de olivo.
Cocina 5 minutos, apaga el fuego y deja reposar otros 5 minutos.
Filtra y bebe una taza en ayunas y otra media hora después
del almuerzo.

 

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