Dolores musculares causados por estados emocionales

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Dolores musculares causados por estados emocionales
¿Sabías que muchos de los dolores musculares que experimentamos en nuestro día a día
pueden deberse a cuestiones emocionales que no sabemos resolver
o a las que no hacemos frente?
Aunque no lo creas, todo aquello que nos angustia o nos molesta
y no expresamos correctamente se puede transformar en dolores musculares.

Dolores musculares por problemas emocionales

Pasemos ahora de la teoría a la práctica.
La manifestación de dolores musculares está más que relacionada con todo lo que nos pasa,
lo que sentimos y, sobre todo, lo que callamos.

En primer lugar, sería bueno que identificases por qué te duelen diferentes partes del cuerpo
según tu estado emocional:

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1. Dolor cervical
Los dolores de cuello son muy frecuentes debido al uso del ordenador
y los dispositivos electrónicos, así como también por las malas posturas y el sedentarismo.
Asimismo, también hay escondidos ciertos motivos emocionales detrás de las contracturas
de la cervical.

Quizás se deba a que te preocupa demasiado tu futuro, a que no encuentras tu sitio,
estás demasiado pendiente de las necesidades de tu familia.
A su vez, no puedes expresar las emociones como desearías, sueles tener problemas
de comunicación con quienes te rodean.
Otro motivo puede ser que no te aceptas a ti mismo, te juzgas por cosas que has hecho
y no puedes perdonar tus propios errores.

2. Dolor de cabeza
Hay días en que no puedes siquiera abrir los ojos del dolor de cabeza que sientes.
Es muy difícil que logres concentrarte y cualquier ruido o sonido te molesta.
Además de a la falta de sueño, a las horas frente a la pantalla o a la gran cantidad de trabajo,
otra causa de la jaqueca puede ser que tienes demasiadas cosas en la cabeza.
Si te esfuerzas por no llorar porque es algo de débiles o si mientes a los demás (y a ti mismo)
diciendo que todo está bien, es normal que te duela tanto la cabeza.

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3. Dolor de espalda
Seguro habrás oído alguna vez la frase “llevo un gran peso a mis espaldas”.
No puede ser más real.
Cuando cargamos con muchas responsabilidades, en casa o en el trabajo
dependen mucho de nosotros, somos los responsables de llevar el dinero a nuestra familia
o de la educación, la comida y los gastos, entonces la espalda se resiente.

Además, estos dolores musculares son típicos cuando no se sabe o no se quiere delegar
porque pensamos que somos superhéroes que podemos hacer todo.
No obstante, no está mal pedir ayuda de vez en cuando.

4. Dolor en las manos
Gracias a las manos podemos tomar contacto con todo lo que nos rodea.
Desde dar una caricia hasta cargar decenas de carpetas pendientes.
Por ello cuando nos duelen las manos y las muñecas se asocia a los deseos u objetivos
que no puedes alcanzar.
También puede relacionarse a la incapacidad para soltar algo o a alguien.

5. Dolor en las rodillas
No siempre le damos mucha importancia a las rodillas, pero debemos saber
que son las encargadas de soportar el peso del cuerpo.
Por ello, cuando te duelen, además de problemas articulares o alguna lesión provocada
por un mal esfuerzo, también puede deberse a que te estás exigiendo demasiado.

Eres muy detallista o perfeccionista y no sabes decir que no a las tareas que te encomiendan.

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6. Dolor en los pies
Los pies son zonas muy sensibles de nuestro cuerpo y tampoco les prestamos
la atención que se merecen.
Cuando no estás bien de ánimo, te sientes deprimido o no encuentras placer
en las cosas que haces puede que también los tobillos se resientan.

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