Espectaculares batidos de manzana

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Espectaculares batidos de manzana para un abdomen plano
La manzana es rica en fibra, que nos ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo y favorece el tránsito intestinal.
Procura que sea de cultivo orgánico para poder aprovechar la cáscara
A continuación, te ofrecemos 3 modos de consumir manzanas en tus batidos.
Elige la que más te guste y recuerda seguir siempre una dieta variada y equilibrada.
Los resultados serán visibles en unas semanas.

1. Batido de manzana verde y linaza
Ingredientes
1 manzana verde
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
1 cucharada de linaza en polvo (10 g)
Preparación
Lo primero que haremos será lavar bien la manzana verde.
La idea es añadir la cáscara.
Tras lavarla, partiremos la fruta en 4 partes y retiraremos las semillas centrales.
Una vez lista, la llevamos ya a la licuadora junto con la bebida de avena.
Bate bien durante unos segundos para, seguidamente, llevar a tu vaso favorito.
Por último, no lo olvides, espolvorear por encima del batido esa cucharada de linaza en polvo.
¡Espectacular!

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2. Batido de manzana, canela y almendras
Ingredientes
1 manzana
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
10 almendras picadas
1 cucharadita de canela en polvo (3 g)
Lo primero que haremos, como siempre, será lavar la pieza de fruta. Una vez lista, la partiremos en cuatro partes.
Sería acertado tener ya almendra picada en casa: de ese modo prepararemos nuestro batido en un abrir y cerrar de ojos.
Ya en la licuadora, añade la manzana, la avena y la almendra picada.
Pica bien.
Una vez servido ya en tu vaso, espolvorea por encima con la canela.
¿Te animas?

3. Batido de manzana, piña, menta y limón
No dudes en probar este batido.
Estamos seguros de que te va a sorprender.
Ingredientes
El jugo de ½ limón
2 rodajas de piña natural
½ manzana verde
1 vaso de agua (200 ml)
5 hojitas frescas de menta piperita
3 cubitos de hielo
Preparación
Empezamos obteniendo el jugo del medio limón, para después, cortar las 2 rodajas de piña natural.
Una vez en la licuadora, añadimos esa media manzana verde (con piel incluida), el jugo de limón, las rodajas de piña, el vaso de agua y las hojas de menta.
Este batido es tan sencillo de preparar que lo tendrás listo en 5 minutos.
Una vez hayas conseguido una bebida bien homogénea, sírvete.
Añade los dos cubitos.
Por último, solo nos falta disfrutar de él.
¿Te vas a resistir?

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