Hierve unos plátanos antes de acostarte y bebe el líquido

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Hierve unos plátanos antes de acostarte y bebe el líquido,
y no vas a creer lo que sucede al día siguiente!
Estas pasando trabajo al tratar de dormir?
o siempre te despiertas en medio de la noche?.
Si es así, puedes tratar este Té infusión de banana,
antes de ir a la cama.
Pero que es lo que hace que esta bebida sea tan efectiva para conciliar el sueño?.
Aunque muchas personas no le dan la importancia que amerita, la falta de sueño es un problema de salud que puede desmejorar la calidad de vida de las personas.
Ciertos medicamentos también pueden causar insomnio.
Analgésicos, antihistamínicos, y medicamentos para la presión arterial son algunos de los muchos que contribuyen a la pérdida de sueño.

EL TÉ DE PLÁTANO
Con sólo un par de elementos que probablemente
ya tienes en tu cocina, puedes preparar un té de banana
en cualquier momento!
La infusión del plátano sirve como remedio para el sueño, funciona de maravilla
¿Cómo funciona?
Los plátanos, especialmente las pieles, se cargan con el potasio
y el magnesio.
Mientras que el magnesio ayuda a prevenir alteraciones
en el sueño, magnesio y potasio trabajar juntos para ayudar
a relajar los músculos.
De hecho, el magnesio es uno de los mejores minerales
para la relajación!
Tenga en cuenta que esta receta debe ser 100%
de bananos orgánicos.
Los plátanos que no son orgánicos, están cargados de pesticidas dañinos y ya que nos animan a comer la cáscara hervida,
debe estar libre de químicos.

INGREDIENTES
1 banano orgánico, 1 bote pequeño de agua,
una pizca de canela (opcional)
Todo lo que necesitas hacer es cortar los dos extremos
de la banana pelar y colocar en agua hirviendo.
Hervir por unos 10 minutos.
Usando un colador, verter el agua en una taza.
Si gustas, espolvorear la canela en el té.
Beber una hora antes de acostarse.

¿POR QUÉ LAS PASTILLAS PARA DORMIR SON MALAS?

De la desesperación, muchos de nosotros hemos recurrido
a las pastillas para dormir
Pero aquí está la cosa: las pastillas para dormir puede ayudar
a largo plazo.
La mayoría de las pastillas para dormir son un tipo específico de droga que induce y mantiene el sueño.
Como con todos los medicamentos, hay una lista
de los efectos secundarios que acompañan a las pastillas
para dormir.
Aparte de la posibilidad de ser ellos un hábito,
puede causar lo siguiente: estreñimiento, Mareos,
Dificultad para concentrarse , Dolor de estómago,
Debilidad, Temblor incontrolable,
Parasomnias (Hacer las cosas sin darse cuenta de ello… Miedo!) Esto significa que si usted ya está sufriendo de enfermedades pulmonares como la EPOC o incluso asma, estos medicamentos puede ser peligroso y hasta fatal.

CÓMO LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO AFECTA EL CUERPO

Llegar a menos de ocho horas de sueño es malo para tu cuerpo.
Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente,
menos de ocho horas, que es lo recomendable empieza a fallar
la función cognitiva y la memoria a corto plazo
se ve seriamente afectada.
La parte más terrible de la falta de sueño ha sido vinculado a serios problemas de salud,
incluyendo la obesidad y la diabetes
Es importante averiguar con un Medico por qué no estás durmiendo las horas necesarias para descartar problemas de salud

 

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