Incrementa el tamaño de tus gluteos con ayuda de esta receta natural

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Incrementa el tamaño de tus gluteos
con ayuda de esta receta natural
Todas las mujeres deseamos tener un cuerpo perfecto
y bien moldeado, de modo que podamos lucir deseables
y siempre bellas .
Y una de las partes del cuerpo por las que más
solemos preocuparnos acerca de su forma y tamaño
son los glúteos,
Por esta razón te traemos esta receta casera que te ayudará
a aumentar el tamaño de tus glúteos.
Esta receta es una mezcla de aceites que son nutritivos
en su composición y lo mejor es que no causan ninguna
reacción alérgica en la piel.
Además su preparación en casa no generará ninguna dificultad
y te permitirá obtener los resultados que tanto has deseado,
pues con su uso constante y la inclusión de una rutina de ejercicios para gluteos que te mencionares al final
notarás sus fabulosos y sorprendentes resultados.

Receta natural para hacer crecer el tamaño de los glúteos

Debes saber que la manera más efectiva para aplicar este aceite es con las manos, pues de paso estarás dándote un tratamiento de belleza en manos, uñas y si lo deseas, también en los brazos.

Ingredientes:
1 taza de aceite de germen de trigo
1 taza de almendras dulces
5 cápsulas de vitamina E exprimidas
1 taza de aceite de coco
1 taza de aceite de rosa mosqueta
1 frasco color ámbar con capacidad de 1litro y medio,
que tenga tapa
Aceite esencial aromático

Esta receta admite unas cuantas gotas de aceite esencial.
Si lo deseas puedes agregar aceite esencial de coco o lavanda para realzar el delicioso aroma de los ingredientes,
aunque muchas veces el sutil aroma que deja en la piel
es más que suficiente para aquellas personas que tienen
un olfato sensible.

Modo de Preparación
Lo primero que tendrás que hacer será lavar muy bien el frasco.

Lo siguiente será la esterilización del frasco.
Esto lo puedes lograr dejándolo en una vaporera por 10 minutos
o en una máquina eléctrica para esterilización.

1. Seca el frasco con toallas de papel,
y déjalo ventilar por al menos 10 minutos.
2. Ahora vierte en el frasco todos los ingredientes,
pero aún no agites ni revuelvas.
3. Tapa bien y deja reposar el frasco en un lugar oscuro y seco, durante unos 15 días.
4. Agita diariamente el frasco por 1 minuto
y vuelve a dejar reposar.
5. Al final del reposo, abre el frasco y ya puedes comenzar
a utilizarlo.

Modo De Uso
Esta receta casera para aumentar glúteos es también beneficiosa para las pieles muy secas y el cabello maltratado.

Pero en el caso de los glúteos promueve la recuperación celular, de manera que cualquier moldeado o rutina que lleves, promoverá el cambio en la constitución física en tu cuerpo
en menos tiempo.
Además evita la aparición de estrías, celulitis, resequedad
y adelgazamiento de la piel.

Todas las mañanas antes de vestirte, vierte un poco de los aceites en tus manos, frota y distribuye en tus piernas, desde los tobillos hasta los glúteos.
De esta manera tus ejercicios para glúteos
tendrán los mejores resultados

Como se debe de Masajear
Al momento de darte los masajes en la zona de los glúteos,
debes de mover la piel y la grasa hacia la zona que queremos aumentar; lo que quiere decir que siempre hagamos el masaje hacia arriba, como levantando los glúteos, recolectando la grasa de piernas, abdomen y espalda baja hacia los glúteos.

Ejercicios sencillos para aumentar los glúteos

1.Levantamiento:
Para realizarlo acuéstate boca arriba con las plantas de los pies apoyadas en el suelo y los brazos extendidos a lado de tu cuerpo.

Tienes que contraer los músculos de los glúteos y el abdomen.
Y separar tu cuerpo del piso, deja que tus rodillas y hombros formen una línea recta.
Luego regresa a la posición inicial.
Haz tres series de 15 repeticiones de este ejercicio.

2.Flexión:
Colócate en cuatro puntos.
Estira tu pierna derecha hacia atrás, de modo que quede
en línea recta con tu cuerpo.
Estira tu brazo izquierdo hacia adelante.
Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial.
Haz tres series de 15 repeticiones.

3.Pelota tonificante:
Coloca una pierna encima del balón, flexiona tu cuerpo
hacia delante al tiempo que extiendes tu pierna hacia atrás rodando el balón.
Recuerda contraer el músculo mientras haces el movimiento.

Puedes complementar el ejercicio con algunas mancuernas.

4.Step lateral:
Párate junto al step; sube tu pierna izquierda; coloca tus manos
en la cintura; baja tu cadera a la altura de la rodilla izquierda,
al mismo tiempo que flexionas la pierna derecha.
Regresa a la posición inicial.
Tienes que hacer dos series de 15 repeticiones y cambia de lado para hacer otras 2 series de 15 repeticiones.
Recuerda que entre más bajes la cadera,
mayor será el trabajo de los glúteos y por tanto mayores
serán los beneficios.

Elige el o los que quieras de los 4 ejercicios, los que te parezcan más sencillos, y junto con la receta que te hemos brindado
lograrás tener los gluteos que tanto has anhelado.

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