Infusiones muy efectivas para eliminar la retención de líquidos

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Infusiones muy efectivas para eliminar la retención de líquidos
La mayoría de las mujeres solemos retener líquidos,
algo que nos hace sentir incómodas no solo porque la ropa
no nos queda bien, sino porque esta hinchazón molesta demasiado, sobretodo en las piernas, pies abdomen y tobillos. Existen varias plantas medicinales que nos ayudan tanto
a evitar como a eliminar la retención de líquidos y sus molestias, las cuales debemos consumir en infusiones, que nos ayudarán
a disminuir la hinchazón, conoce cuáles son estas excelentes infusiones.
Todas las hierbas que te mencionaré a continuación
las puedes encontrar en los supermercados, las tiendas especializadas en plantas o en las plazas de mercado.

1. Infusión de diente de león
La infusión de diente de león es ideal para depurar el organismo, limpiar los riñones y purificar la sangre, además al ser una planta depurativa, te ayudará a eliminar las molestias causadas
por la retención de líquidos, simplemente debes beber dos tazas de esta infusión al día.
Para preparar la infusión sólo debes agregar unas 6 hojas
de diente de león en una olla con agua y dejar que hierba.

2. Infusión de boldo
Esta infusión es ideal para eliminar la retención de líquidos, limpiar -desintoxicar el organismo y eliminar toxinas.
Para beneficiarte de esta buena hierba simplemente
debes agregar 6 hojas de boldo a una taza de agua hirviendo
y dejar reposar por algunos minutos.
Bebe dos tazas al día.

3. Té verde
El té verde además de ayudarte a eliminar la retención
de líquidos y las molestias que esto causa, ayuda a eliminar
las toxinas del cuerpo y a bajar de peso
Puedes tomar tres tazas al día.
Lo puedes preparar agregando una bolsita de té verde
en una taza de agua hirviendo y déjala reposar
por algunos minutos.
Si deseas puedes agregar un poco de miel para endulzar.

4. Infusión de cola de caballo
Esta infusión además de ayudarte con la retención de líquidos, también te ayuda a depurar y desintoxicar tu organismo
y eliminar toxinas.
Puedes beber dos tazas al día.
Para prepararla simplemente debes agregar 5 hojitas
de cola de caballo en una taza de agua hirviendo,
deja reposar por unos minutos y bebe.

Recomendaciones adicionales:
Para evitar, prevenir y aliviar la retención de líquidos
intenta consumir menos sal.
Incluye bastantes frutas y verduras en tu dieta que aporten bastantes nutrientes y agua adicional.
Consume al menos dos litros de agua al día,
puedes agregar algo de limón para darle más sabor,
consumir jugos de fruta natural sin azúcar y otras infusiones
como de manzanilla o hierbabuena.

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