Cómo perder peso con la raíz de jengibre de manera saludable

Adelgazar 11481 Visitas

Cómo perder peso con la raíz de jengibre
El jengibre acelera nuestro metabolismo y mejora la digestión,
a la vez que favorece la absorción de nutrientes y eliminación
de desechos del organismo, lo que evita el aumento de peso
Es importante llevar una vida activa, ejercitarse con regularidad
y mantener una dieta equilibrada.
Y un ingrediente que puede ayudarnos a lograr el objetivo
de evitar el sobrepeso es el jengibre.
¿Te interesa saber de qué forma?
A continuación, aprenderás cómo prepararlo
y cómo es que te ayudará a perder peso.

¿Cómo preparar el té de jengibre?
Preparar el té de jengibre es muy sencillo.
Todo lo que necesitas es un poco de jengibre y agua hirviendo.
Si deseas, puedes agregar también algún tipo de endulzante;
en ese caso, te recomendamos utilizar alguno de origen natural, como la miel.

Paso 1 – Poner a hervir tres tazas de agua
Paso 2 – Lavar y escurrir alrededor de 90 gramos
de raíz de jengibre
Paso 3 – Pelar el jengibre; y posteriormente,
cortarlos en trozos pequeños
Paso 4 – Colocar el jengibre en una tetera
o algún otro recipiente similar con tapa
Paso 5 – Agregar el agua hirviendo y dejar reposar la mezcla, tapada, durante aproximadamente 10 minutos
Paso 6 – Colar el té y servir

Ver tambien:   Siempre se supo que la crema nivea es muy buena pero no te imaginabas que tuviera todos estos beneficios

El té de jengibre en el organismo

El té de jengibre favorece el control y la pérdida de peso
de diferentes formas.
Algunas investigaciones, por ejemplo, sugieren que el jengibre reduce la inflamación y promueve la sensibilidad a la glucosa; factores que intervienen en la pérdida de peso.
Además, se piensa también que el jengibre interviene
en el aumento de los niveles de serotonina, un neurotransmisor que, entre otras funciones, interviene en el control del apetito,
por lo que el consumo de jengibre nos causa una sensación
de saciedad que evita que continuemos comiendo.

Por otro lado, también es útil para este propósito
debido a sus propiedades digestivas.
Así, se cree que los compuestos del jengibre estimulan
la producción de los jugos gástricos, fortalecen los músculos intestinales e incrementan las contracciones musculares
en el estómago, lo que ayuda a que los alimentos se muevan
por el organismo con mayor facilidad.
Esto no sólo reduce las molestias asociadas a la indigestión,
sino que también favorece la mejor absorción de nutrientes
y eliminación de desechos del organismo,
lo que evita el aumento de peso.

Finalmente, dos componentes presentes en el jengibre,
el gingerol y el shogaol, mejoran el metabolismo, al estimular
el incremento en el gasto de energía y la oxidación de las grasas. Así, al igual que durante el ejercicio, el consumo de jengibre incrementa el calor corporal y quema calorías, lo que facilita
y acelera la pérdida de peso.

Pierde peso naturalmente con el jengibre
Consumir jengibre, ya sea en té o en cualquier otra presentación, es una manera muy saludable de mantenerse sano y perder peso. Como con todo alimento y remedio natural, es necesario tener cuidado al momento de consumirlo:
el jengibre no es recomendado durante los procesos de gestación
y lactancia, ni para personas con problemas
de coagulación sanguínea.

Pero si quieres perder peso, incorporar esta raíz a tu dieta
y mantener una rutina regular de ejercicios
pueden lograr resultados asombrosos.

Compartir
loading...

Comentarios