Puedes perder hasta 4 kilos en una semana si preparas el jengibre

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Puedes perder hasta 4 kilos en una semana
si preparas el jengibre de esta manera!
El jengibre es una especia antigua maravillosa y se le da el estado de un “botiquín natural” en la medicina ayurvédica antigua.
Eso es porque esta especia tiene propiedades de digestión,
además de sus numerosos beneficios para la salud.
Comer jengibre mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
Otros beneficios del Jengibre
Los estudios clínicos han demostrado la efectividad del jengibre para calmar las náuseas y los vómitos.
El jengibre también se ha utilizado históricamente
para la flatulencia, estreñimiento, hinchazón y otros problemas digestivos.
Contiene compuestos que han demostrado efectos protectores para el cerebro.
Uno de ellos, conocido como 6-shogao.

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El jengibre en polvo ayuda a reducir la migraña molestias relacionadas… y sin efectos secundarios.
Posee capacidades de absorción de UV que protegen
contra el daño del ADN relacionada con los rayos UVB (ultravioleta-B) de luz.

Ha demostrado en varias ocasiones poderosos efectos de equilibrio de azúcar en la sangre.
Actúa sobre la liberación de insulina y la sensibilidad, y apoya
el metabolismo de carbohidratos y lípidos.
El jengibre ayuda para soportar una presión arterial saludable.

Formas de consumir el jengibre de manera saludable
Ahora te hablaré de dos maneras de prepararlo,
fácil y muy deliciosas.

Té de jengibre
Pon a hervir una taza de agua
Ralla una cucharada de jengibre y añádelo al agua hirviendo
Deja hervir unos minutos, apaga el fuego y deja reposar 5 minutos con la tapa puesta
Luego cuela y consume después de las comidas
Puedes añadirle el zumo de un limón
Y si quieres puedes añadir una cucharadita de miel

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Agua fresca de jengibre
Pon a hervir un litro de agua
Luego añade unos buenos trozos de jengibre
Apaga el fuego, tapa y deja reposar por 30 minutos
hasta que enfríe
Pon en una jarra y guarda en la nevera y toma durante el día
Puedes agregar un poco de zumo de mandarina o limón
y será más refrescante.

Con estas preparaciones puedes obtener los beneficios de esta raíz. Comparte con todos estas sencillas recetas y hazlo tú también.

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