Como reducir tu cintura en 7 días

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Como reducir tu cintura en 7 días  CON ESTOS SIMPLES CONSEJOS

Lo primero que tienes que hacer
es cambiar tus hábitos alimenticios
No ingerir comidas con grasa
debes evitar consumir sodas y alimentos con harina refinada ,lo mejor es tomar mucha agua , consumir muchos vegetales
y debes incluir una rutina de ejercicios localizados para reducir la cintura

Te quema grasa de hojas de laurel

Ingredientes
5 Hojas laurel
1 Rama de canela
1 litro de agua

Preparación
Hervir el litro de agua , añadir las 5 hojas laurel y la rama de canela
Dejar hervir por 5 minutos

Toma una taza de este te antes de dormir

Recomendación
En cuanto a ejercicios para reducir la cintura, son buenos los abdominales cruzados, así como las sentadillas y los ejercicios de torsión de la cintura.

Si contemplas un plan de ejercicios y llevas una alimentación sana y balanceada, podrás reducir la cintura rápido, sin comprometer la salud de tu cuerpo y con rapidos resultados

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