Si Usted Come 3 Pasas al Día, Esto es lo que Pasará en su Cuerpo

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Si Usted Come 3 Pasas al Día, Esto es lo que Pasará en su Cuerpo
Las pasas de uva, también conocidas como uvas pasas, se obtienen al deshidratar las uvas frescas.
Está incluida dentro del grupo de los frutos secos, siendo de los más preciados para comerlo.
Coma 3 pasas al día y muchas cosas sucederán en su cuerpo.
A continuación le presentamos lo que ocurre en su cuerpo
si empieza a comer 3 pasas por día

Mejorar la Salud Digestiva:
Las pasas son una buena fuente de fibra soluble,
que es un componente importante de la salud digestiva.
La fibra soluble atrae la humedad en el tracto digestivo,
por lo que los alimentos que son altos en fibra soluble, como las pasas, pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento.

Fortalecer los huesos:
El magnesio, manganeso y selenio son muy importantes para tener huesos fuertes y saludables, y las pasas son una forma fácil de añadir estos minerales a su dieta.

Aumentar la energía:
Los azúcares naturales en las pasas, a partir de fructosa, sacarosa y glucosa, lo convierten en la merienda perfecta para ganar energía.

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Mejorar la salud del corazón:
Las pasas pueden mejorar la salud del corazón en una variedad de maneras.
Los altos niveles de potasio que contienen las pasas
pueden reducir el riesgo de apoplejía.
La adición de pasas a su dieta hará que bajen los niveles de colesterol LDL y así reducir su riesgo de enfermedades del corazón y ataques al corazón, así como el riesgo de apoplejía.

A si que ya saben, empiecen a incluir 3 pasas
en sus dietas diaria y gocen de sus beneficios.

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